Blog

Effektivitet og bevægelse?? Har det en sammenhæng?

I denne uge holdt jeg kursus for Dansk HR sammen med Linda Rolsted fra Fluksledelse om effektive medarbejdere. Min del af kurset handlede om at skabe mere variation og bevægelse i arbejdsdagen - både ved skrivebordet, væk fra skrivebordet og til møderne. Vi havde en...

Får du brug for forsikring eller pension

Er det rigtigt? Kan det virkelig passe? Endnu engang bliver jeg i en forsamling mødt med undren over, at det at sidde stille for længe ad gangen og for mange timer om dagen er så stor en trussel mod vores helbred. Det kommer bag på de fleste, at stillesiddende adfærd...

Energi tankes i bevægelse

Så meget god energi siddes væk ved skrivebordene - hvor der ellers er så meget potentiale, fordi vi som mennesker kan tænke de store tanker, som vi kan. At sidde stille er i den grad i forskernes søgelys, og det begynder at gå op for os, hvor stor skade vi i...

Hvordan har din krop det om 10 år?

"Vores mest fundamentale behov er at forbruge og optage energi." Det er et af hoved-temaerne i bogen "Energi" af Tony Schwartz. Det drejer sig om at forvalte vores energi - ikke misbruge energien. Vi lever i en tid og med en samfundsmodel, hvor krav er støt stigende...

Tillykke! Du er i live!

"Men kan man dø af stillesiddende arbejde?" Det var Mette Horns spørgsmål til mig i udsendelsen "Tillykke! Du er i live." - som blev vist d. 13. november 2014 på DR3. Og ja - jeg må desværre fortælle hende, at stillesiddende adfærd i en stor del af dagen øger risikoen...

Gratis stabilitetstræning i arbejdsdagen

D. 19. marts var jeg hos en virksomhed for at holde foredraget “Sidder du nu stille igen”. I det foredrag kommer jeg bl.a. ind på de mange helbredsmæssige fordele ved at bruge hæve-sænkebordet og arbejde stående flere gange i løbet af din arbejdsdag, særligt når du...

Er dit job godt for dit helbred

Top 3 over de værste job for dit helbred, fra Søndag nr. 11 2013 Nyder forårssolen med et ugeblad og falder over en kort artikel med titlen: “Er dit job godt for dit helbred?” Det fremgår ikke overraskende, at der er mange faktorer, der spiller ind på påvirkningen på...

Ergonomi i praksis

Ergonomi i praksis - Tilpas arbejdet til mennesket på en enkel måde – og skab øget energi og bedre resultater! Et forløb, der giver opskriften på, hvordan medarbejderen på en nem måde kan opnå mere energi i hverdagen og tage ansvar for sin krop – og dermed opnå bedre...

Dagslys giver glade og produktive medarbejdere

Så går vi endnu en gang den mørke tid i møde, og vi er mange, der bliver lidt trætte bare ved tanken, fordi vi ved, hvordan de korte dage påvirker vores energi og humør. Nogle mennesker reagerer mere på manglen af dagslys end andre, men faktum er, at vi alle har brug...

Det har jeg en forsikring til

Det har jeg en forsikring til! by Lone Østergaard on 25. august 2011 På et spørgsmål om hvad en ledende medarbejder ville give for at slippe for sine smerter var svaret: “Det vil jeg da ikke give noget for – det har jeg en forsikring til!” Mundlam og chokeret må jeg...

Endnu en musearm

Endnu en musearm by Lone Østergaard on 4. august 2011 Christina Harms-Bauer, Carat: “Mit arbejde består af brug af computer, mus og en masse skriveri – for en måneds tid siden, fik jeg meget stærke smerter i min højre hånd og arm. Smerterne startede ved pegefingeren...

Intelligente støttebind – til forebyggelse

Intelligente støttebind – til forebyggelse by Lone Østergaard on 26. juni 2011 To timers intens optræden med f.eks. guitar stiller store krav til muskler i hånd og underarme, da det er meget ensidigt gentagne bevægelser og en meget koncentreret belastning over en...

NEAT – Alt tæller med

NEAT – Alt tæller med by Lone Østergaard on 29. maj 2011 NEAT-aktiviteter er en fælles betegnelse for de bevægelser, vi laver i hverdagen, som ikke skyldes sport. Faktisk er det godt at være den lidt urolige type, for al aktivitet og alle bevægelser tæller med i...

Nogle spørgsmål?

Brug formularen til højre og skriv til mig.

Nogle spørgsmål?

Skriv tegnene i boksen for at sende beskeden

captcha