Blog

  • Hvordan har din krop det om 10 år?

    “Vores mest fundamentale behov er at forbruge og optage energi.” Det er et af hoved-temaerne i bogen “Energi” af Tony Schwartz. Det drejer sig om at forvalte vores energi – ikke misbruge energien. Vi lever i en tid og med en samfundsmodel, hvor krav er støt stigende og hvor mange af os har alt for […]

  • Tillykke! Du er i live!

    “Men kan man dø af stillesiddende arbejde?” Det var Mette Horns spørgsmål til mig i udsendelsen “Tillykke! Du er i live.” – som blev vist d. 13. november 2014 på DR3. Og ja – jeg må desværre fortælle hende, at stillesiddende adfærd i en stor del af dagen øger risikoen markant for at dø for […]

  • Gratis stabilitetstræning i arbejdsdagen

    D. 19. marts var jeg hos en virksomhed for at holde foredraget “Sidder du nu stille igen”. I det foredrag kommer jeg bl.a. ind på de mange helbredsmæssige fordele ved at bruge hæve-sænkebordet og arbejde stående flere gange i løbet af din arbejdsdag, særligt når du har et stillesiddende arbejde. En medarbejder hos pågældende virksomhed […]

  • Er dit job godt for dit helbred

    Top 3 over de værste job for dit helbred, fra Søndag nr. 11 2013 Nyder forårssolen med et ugeblad og falder over en kort artikel med titlen: “Er dit job godt for dit helbred?” Det fremgår ikke overraskende, at der er mange faktorer, der spiller ind på påvirkningen på vores helbred, og at det ikke […]

  • Ergonomi i praksis

    Ergonomi i praksis – Tilpas arbejdet til mennesket på en enkel måde – og skab øget energi og bedre resultater! Et forløb, der giver opskriften på, hvordan medarbejderen på en nem måde kan opnå mere energi i hverdagen og tage ansvar for sin krop – og dermed opnå bedre resultater, både for sig selv og […]

  • Hvad har BROK og BIDRAG med arbejdsglæde og arbejdsmiljø at gøre

    Hvad har BROK og BIDRAG med arbejdsglæde og arbejdsmiljø at gøre? by Lone Østergaard on 2. januar 2013 Så er det første arbejdsdag i 2013, og vi skal alle i gang igen efter mange dages fejring af jul og nytår. Og med det nye år kommer nytårsforsætterne om at justere lidt på vanesættet. Jeg vil […]

  • Dagslys giver glade og produktive medarbejdere

    Så går vi endnu en gang den mørke tid i møde, og vi er mange, der bliver lidt trætte bare ved tanken, fordi vi ved, hvordan de korte dage påvirker vores energi og humør. Nogle mennesker reagerer mere på manglen af dagslys end andre, men faktum er, at vi alle har brug for det naturlige […]

  • Det har jeg en forsikring til

    Det har jeg en forsikring til! by Lone Østergaard on 25. august 2011 På et spørgsmål om hvad en ledende medarbejder ville give for at slippe for sine smerter var svaret: “Det vil jeg da ikke give noget for – det har jeg en forsikring til!” Mundlam og chokeret må jeg have set ud! Sikke […]

  • Endnu en musearm

    Endnu en musearm by Lone Østergaard on 4. august 2011 Christina Harms-Bauer, Carat: “Mit arbejde består af brug af computer, mus og en masse skriveri – for en måneds tid siden, fik jeg meget stærke smerter i min højre hånd og arm. Smerterne startede ved pegefingeren og løb op langs højre arm. Først tænkte jeg […]

  • Intelligente støttebind – til forebyggelse

    Intelligente støttebind – til forebyggelse by Lone Østergaard on 26. juni 2011 To timers intens optræden med f.eks. guitar stiller store krav til muskler i hånd og underarme, da det er meget ensidigt gentagne bevægelser og en meget koncentreret belastning over en relativ kort tid af strukturerne i armen. På scenen på billedet til højre […]