Book et møde

Et mindset i bevægelse

Hvordan får vi skubbet til et mindset og en kultur i bevægelse?

"Lone Østergaard har fået stor ros fra deltagerne ved en workshop, hvor hun levende og inddragende fortalte om væsentligheden af øget bevægelse i hverdagen samt mindsettet omkring samme. Et mindset, som kan spænde ben for os, men som også kan lokkes til at være en medspiller.
Lone formåede at skræddersy sit oplæg på en relevant og velfunderet måde, så det passede præcist ind i den kontekst og det regi, som hun var inviteret til at inspirere. Dette lykkedes blandt andet fordi Lone igennem tilrettelæggelsesfasen var utroligt lydhør og nysgerrig på, hvilket publikum, hun skulle møde."
 
Projektleder i større dansk virksomhed

Hvordan får vi alle med?


Kender du det:
  • I har et arsenal af øvelsesvideoer og tiltag liggende - det er de samme, der gør brug af det hver gang.
  • I laver inspirerende tiltag - igen dukker "tordenskjolds soldater" op
  • I udleverer elastik eller cykler ... og dem, der i forvejen synes, det er fedt, synes det er endnu mere fantastisk. 
Men hvad med alle dem, vi i virkeligheden helst vil ha' med? Hvordan får vi dem med? 
 

Det handler om at skubbe til mindsettet først

Om du er sådan en, der går 1.500 skridt, 5.000 skridt eller mere end 10.000 skridt hver dag, så ligger det ALDRIG i fødderne.

Det ligger mellem dine ører.

For at få alle med, også dem, som faktisk gerne vil, men hvor det ikke falder naturligt, så skal vi "pirke" til mindsettet - og til kulturen. 
  1. WIIFM?? Hvad får JEG ud af det? 
  2. Hvordan kan jeg få flettet bevægelse ind - uden at det bliver både uoverskueligt og besværligt? 
  3. Hvor "lidt" kan jeg nøjes med ... ? 
  4. Og hvordan skruer vi op derfra? 

Slip Stolen - Walk and Learn

En siddende kultur

- og en siddende arbejdskultur

Let at gå til - gå dig til det ...


Jeg har samlet den viden, du skal ha' om bevægelserne i din dag - og en række lette tips og tricks - lige til at tage med på telefonen i lommen til en kort gåtur på ca. 2 km pr. episode. 
 

Slip Stolen - Walk & Learn

Den lette vej til at skrue op for mindsettet og skubbe til kulturen. 
Dette er den viden og alle de lette tips og ideer til arbejdsdagen, der sikrer, at vi forstår, hvorfor bevægelse er vigtigt - også al den bevægelse UDEN sved på panden. 

Det er IKKE endnu et arsenal af øvelser! Med Slip Stolen - Walk & Learn - får I flere til at benytte alle de gode tiltag, I allerede gør. 

Læs mere om Walk & Learn

”Jeg hørte dem alle 4 på relativ kort tid. De er super gode, og konceptet holder 100%. Budskabet er jo ren “food for thought”, godt beskrevet og rigtig fint formidlet. Godt tænkt at sælge budskabet ind i kortere seancer á 2 km's varighed. 👍

Tommy Hamann

CVR: 40646337

Min Krop på Job ApS

v/ Fysioterapeut Lone Østergaard
Bellisvej 6
4300 Holbæk
 

Kontakt

Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere, men de gemmer også information om hvordan du bruger vores hjemmeside, så vi kan forbedre den både for dig og for andre. Cookies på denne hjemmeside bruges primært til trafikmåling og optimering af sidens indhold. Du kan forsætte med at bruge vores side som altid, hvis du accepterer at vi bruger cookies.
Min Krop på Job ApS | Bellisvej 6 | 4300 Holbæk | Tlf.: +45 23 46 01 51