Book et møde

20-8-2 på hjemmearbejds­pladsen

Det handler om DIN krop og DIN aktivitet

NU er et godt tidspunkt til at justere på vanerne ved skrivebordet. Læring efter Corona-tiden er bl.a.:
  • Immunsystemet er vigtigt - og det er eget ansvar at holde det på toppen.
  • Mange arbejdspladser bliver mere fleksible ift. f.eks. hjemmearbejdsdage. 
Begge dele kræver, at vi kender til kroppens helt basale behov - hele dagen. Den "perfekte" stol, rullemusen eller løbeturen efter arbejde kan ikke løse den udfordring for os. Der findes kun én løsning, som med garanti virker for alle: Bevægelse og at forstå kroppens basale behov for løbende opladning. 
Er det let at løse? Ja. Når bare vi ved det! 
På hjemmearbejdspladsen er det medarbejderen selv, der sætter standarden for bevægelserne i løbet af dagen – ELLER mangel på samme. For mange medarbejdere vil udstyret ikke være helt på højde med den arbejdsplads, de har på kontoret, og det er væsentligt at forstå, hvordan vi skaber en arbejdsdag med høj energi uden smerter af forkerte arbejdsstillinger ved spisebordet.
Kontakt os for mere information

Når bevægelse er løsningen

Når medarbejderen fungerer godt med at arbejde hjemme, og når opgaver og planlægning er egnet til det, så er der SÅ meget trivsel at hente i at implementere hjemmearbejde i et fast interval. Og den trivsel kan aldrig opvejes af perfekt indrettede arbejdspladser, så derfor kræver den fleksibilitet, at både medarbejdere og arbejdsgiver går til opgaven med en fleksibel indstilling og sund fornuft. 
 
Når medarbejderne arbejder hjemmefra, så kræver det ekstra opmærksomhed på og viden om følgende:
  • Hvordan udnytter vi eksisterende udstyr og inventar bedst muligt?
  • Hvordan inddrager vi omgivelserne til variation
  • Hvorfor er det vigtigt med god variation og bevægelse i løbet af dagen?
Der kan gøres ”meget med lidt”, og nogle gange er det ganske få ting, der kan gøre den store forskel. Derfor er god instruktion på hjemmearbejdspladsen helt afgørende for at få det til at fungere godt og få glæde af det udbytte, der er for både medarbejder og virksomhed med hjemmearbejdspladsen. 
 
Her er det særligt effektivt at have et fælles sprog for bevægelse i løbet af dagen. Husk 20-8-2!
Få gang i bevægelserne

Både for nye og ”gamle” på hjemmearbejdspladsen

Efter Corona krisen ser vi flere medarbejdere, der får mulighed for at arbejde hjemme på lidt mere fast basis. De medarbejdere, der i forvejen har praktiseret hjemmearbejde, er bl.a. udkørende sælgere, dvs. medarbejdere med mange timer i bilen, som ikke har en fast arbejdsplads på kontoret.

Det gælder for alle, at vi har styr på bevægelser og kropsholdning, når vi arbejder hjemme eller når en stor del af arbejdsdagen foregår i en bil.
 
Med 20-8-2 følger derfor også: 
  • Et tema om hjemmearbejdspladsen 
  • Et tema om bilen som arbejdsplads
CVR: 40646337

Min Krop på Job ApS

v/ Fysioterapeut Lone Østergaard
Bellisvej 6
4300 Holbæk
 

Kontakt

Min Krop på Job ApS | Bellisvej 6 | 4300 Holbæk | Tlf.: +45 23 46 01 51