Book et møde

Ergonomisk rådgivning - der virker!

Hæv energien ved skrivebordet

– det er så lidt, der skal til for at gøre en stor forskel

Hos Min Krop på Job får du den traditionelle ergonomiske rådgivning til arbejdspladsen leveret i en version, der har fokus på længerevarende resultater. For at skabe varige forandringer og andre resultater, så kræver det en mere helhedsorienteret tilgang og en kombination af følgende faktorer:

  1. Optimal udnyttelse af eksisterende udstyr/inventar
  2. At flytte fokus fra udstyr til adfærd - både på kontoret og på hjemmekontoret
  3. Egen indsats ift. kroppens basale behov for opladning
  4. En fælles holdning på kontoret til at passe på kroppen på job.

Det er ALTID din adfærd i din dag og med dit udstyr, der gør den største forskel. 

Med en ergonomisk workshop lærer du og dine kolleger alle principperne selv - og kan bruge dem både på kontoret og hjemme. 

Pris for kursus og varige resultater: 


3 timers workshop - ca. 20 medarbejdere
7.500 kr. excl. moms og transport

Incl. adgang til Slip Stolen - Walk & Learn
 

BONUS I JUNI 2021:

Incl. 5 bøger, Slip stolen - for hjernens skyld


Er det sundhedsmæssigt forsvarligt at have et stillesiddende arbejde?

JA - det er det ... hvis du kender reglerne og forstår følgende 2 forudsætninger hentet direkte fra sportens verden: 
  1. At skabe rette balance mellem kroppens og hjernens kapacitet og arbejdsopgaven
  2. At skabe rette balance mellem aktivitet / arbejde og restituion
Og at kende til den gode restitution. Effektiv restitution er IKKE at dratte udmattet om på sofaen efter arbejde og bruge en halv weekend og første uge af ferien på at koble fra. Effektiv restitiion handler om at sikre løbende opladning af batterierne - og dermed fordele energien over dagen OG have energien i behold, når du går hjem. 

Det ER muligt ... med ganske få justeringer til din dag. 

Ergonomisk rådgivning som WORKSHOP! - Så kan I selv herfra. 

I virkeligheden er der ganske få ting, som du som medarbejder SKAL vide, for at det er fuldt forsvarligt at have et arbejde ved skrivebordet. Det er bl.a.:

  1. Hvorfor bevægelse i løbet af dagen er helt afgørende for dit helbred og din energi
  2. Hvordan du bruger 1 eller ofte 2 skærme bedst muligt
  3. Hvordan du får indlagt brug af dit bord ind i din dag
Sundhedsmæssigt forsvarligt – det er så lidt, der skal til

Workshop
 

Vi laver undervisning på hold af max 20 medarbejdere, ca. 2-3 timer. 
  • Fælles oplæg om de emner, der er ens for alle.
  • Fælles gennemgang af 6-8 arbejdspladser, dvs. vi gennemgår alle argumenter for ca. 6-8 medarbejdere, der vil have forskellige behov og tligange. Det betyder, at du selv kan indstille din plads efterfølgende - både på kontoret og på hjemmekontoret. Du lærer simpelthen hvordan ved at følge med i 8 kollegers plads og behov. 
  • Tid til kort individuel opfølgning, hvis der er emner hos 1-2 medarbejdere, der skal vendes under 4 øjne. 
”Jeg hørte dem alle 4 på relativ kort tid. De er super gode, og konceptet holder 100%. Budskabet er jo ren “food for thought”, godt beskrevet og rigtig fint formidlet. Godt tænkt at sælge budskabet ind i kortere seancer á 2 km's varighed. 👍Tommy Hamann

Incl. adgang til Slip Stolen Walk & Learn


Som en del af workshoppen får I efterfølgende adgang til kurset "Slip Stolen - Walk & Learn". Dvs. alle er klædt på til at tage vare på både UDSTYR og ADFÆRD i løbet af arbejdsdagen - og sammen kan I holde hinanden op på det. 

Dét giver varige resultater - når vi sikrer en fælles forståelse af det og hjælper hinanden. 

 
“Det har været en stor fornøjelse at have dig i huset, og du har bare passet så godt ind hos os. Tak for din grundige beskrivelse af status på projektets gennemførelse samt forslag til opfølgning. Lad os endelig holde kontakten – jeg kunne ikke forestille mig en bedre konsulent til den opgave, som du har løftet hos os. TAK!”

Betinna Sidor
HR og Administrationschef Inforevision

Kombinér med fælles viden og hæv barren for kroppen på job for alle

Vi lever i en tid, hvor vi har langt større behov for bevægelse end for korrekt ergonomi. Bevægelse er det eneste middel, der virker for alle til at afhjælpe den belastning, som kroppen møder i arbejdet ved skrivebordet, både fysisk og mentalt.

Alle får det bedre i bevægelse!

Når vi erstatter den helt traditionelle ergonomi med ”kroppens basale behov for opladning og med bevægelse” – så opnår vi langt mere end ”bare” god ergonomi. Det påvirker nemlig så mange andre områder i virksomheden, f.eks.:

  • Sundhedsmæssigt forsvarlige arbejdspladser – både på kontoret og ved hjemmearbejdspladsen
  • Bedre regulering af stress-reaktioner i kroppen
  • Øget produktivitet
  • Basis for kreative tanker og ide-generering
  • Bedre humør og omgangstone
  • Bedre kundeservice

Kort sagt vil den øgede energi fra mere bevægelse og mindre siddetid påvirke hele virksomhedens output.


Fælles viden i kombination med rådgivning leveres f.eks. som:

  1. Workshop om ergonomi 
  2. Slip Stolen Walk & Learn konceptet
  3. Foredrag
Kontakt os for mere information

At få hæve-sænkebordene i bevægelse er nøglen

Få hæve-sænkebordet i bevægelse – og tjen investeringen hjem!

Hæve-sænke borde er geniale – men de virker KUN efter hensigten, når også de er i bevægelse. Kun de færreste medarbejdere ved, hvordan man bruger bordet optimalt og hvordan man bedst kan gøre det til en vane i arbejdsdagen.

Min vigtigste mission er at tale UDBYTTET af variation OP og at tale INDSATSEN i at gøre det NED.

Det er så lidt, der skal til, for at gøre den store forskel. Og det er her, jeg oplever, at min rådgivning gør den allerstørste forskel: At lytte – at inspirere – at skabe forståelse og at gøre det LET at gå til - AT GØRE DET SAMMEN!

Kontakt os for rådgivning

Skab visuelle triggere på kontoret – og gør det let at stå op:

Se på omgivelserne - og se, hvordan I sammen kan flytte fokus væk fra sidde-kulturen over mod mere bevægelse. 

Skab rammerne - gør det muligt! 

CVR: 40646337

Min Krop på Job ApS

v/ Fysioterapeut Lone Østergaard
Bellisvej 6
4300 Holbæk
 

Kontakt

Links

Forretningsbetingelser
Persondata
Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere, men de gemmer også information om hvordan du bruger vores hjemmeside, så vi kan forbedre den både for dig og for andre. Cookies på denne hjemmeside bruges primært til trafikmåling og optimering af sidens indhold. Du kan forsætte med at bruge vores side som altid, hvis du accepterer at vi bruger cookies.
Min Krop på Job ApS | Bellisvej 6 | 4300 Holbæk | Tlf.: +45 23 46 01 51