Book et møde

Slip Stolen Walk & Learn

Få viden om bevægelse - i bevægelse

Skru op for energien og bevægelserne sammen. TIDEN er inde NU!

Forstå bevægelsernes betydning
- og skru op for både fysisk og mental trivsel

”Jeg hørte dem alle 4 på relativ kort tid. De er super gode, og konceptet holder 100%. Budskabet er jo ren “food for thought”, godt beskrevet og rigtig fint formidlet. Godt tænkt at sælge budskabet ind i kortere seancer á 2 km's varighed. 👍Tommy Hamann

Nye tider kalder på nye løsninger


Få adgang til alt materiale - let og fleksibelt. Vi får alle med i det tempo, der passer til den enkelte. Det er viden, inspiration, tips og ideer - lige til at implementere.

Du får:
  • Kursus opdelt i 4 dele á 2 km's varighed - når det passer dig
  • Ekstra materiale 
    • Podcast: Slip Stolen - med Torben Wiese og Lone Østergaard
  • BONUS
    • 20 undskyldninger fra bogen "Slip Stolen - for hjernens skyld". Gør de usynlige vaner og overbevisninger synlige og er lette at spejle sig i. 
"Aflyttet- tusind tak. Det er bare så godt på alle måder. Flot sat op - både grafisk og indholdsmæssigt og nemt at gå til. Og du er god at lytte til!!
Det har givet mange refleksioner, og du gør en stor forskel i hverdagen! Bevægelse = Lone."
Bodil Islann, Holbæk Erhvervsforum

En løsning - både sammen og hver for sig

Trætheden melder sig på hjemmekontoret. Du kan se det i øjnene på dine kolleger - også gennem skærmen - og du kan høre det på de ord, der kommer ud. Følelsen af uvished, og at vi ikke ved, hvor længe, det skal vare ved. 

Sommerferien nærmer sig - og det er TID til at gøre noget andet: Slip Stolen - WALK & LEARN Business.

Vi begynder at vende tilbage til kontoret i et vist omfang, og det er NU, der skal sættes ind med justerede vaner. Vi skal have givet hæve-sænkeborde en kæmpe renaissance og få vanerne tilpasset en en kombination af hjemmearbejde og kontortid, der fungerer for den enkelte.  

Lad os skabe en bevægelse - og slippe stolen sammen. Tiden har aldrig været mere velvalgt end NU!! 
Send din medarbejdere trætte på sommerferie - og de kommer trætte tilbage. 
Send dem afsted med god energi - og de kommer energiske retur!

Slip Stolen i en version, der er lige til at gå til - og med adgang året ud. 

Få viden om bevægelserne i din dag - uanset intensitet - og få tips og inspiration til at få bevægelserne ind i dagen - både på kontoret og på hjemmearbejdspladsen. 

​Walk & Learn Business:


Tag sko på og telefonen i lommen og få viden, inspiration og ideer, mens du går dig en frokost-tur. 
  1. ​Et mindset i bevægelse - uanset intensitet
    • Bevægelserne skal integreres i dagen, og vi skal kende forskel på træning og lav intensitet
    • Et nyt syn på bevægelserne, der er helt i tråd med de nye retningslinjer fra WHO
  2. Slip Stolen (20-8-2) for kroppens skyld
    • Hvordan kan du let skabe variation imellem at sidde og at stå
    • Hvordan får du de vigtige 2 aktive minutter ind i din dag?
  3. Slip Stolen (20-8-2) for hjernens skyld 
    • Hjernens har brug for bevægelse hele dagen for at fungere optimalt - hør hvorfor
    • Hvad er dine sunde hjernevaner i bevægelse
  4. Slip Stolen - en hverdag, du ikke skal koble af fra 

I har adgang til lydfiler året ud. 

Vær med fra start - så I får mest muligt værdi ud af det. 
 

Adfærd ved skrivebordet det, der betyder mest


Med Slip Stolen Walk & Learn Business sætter vi fokus på adfærden:
Adfærd - viden - mindset - ideer og dermed nye vaner
 

Ensidig brug slider og tærer
Alsidig brug heler og reparerer


At gå fra ensidig til alsidig brug af kroppen er den bedste og mest effektive forebyggelse.

På kontoret kræver det, at vi får et mere nuanceret billede af vores brug af stolen og dens meget centrale placering i arbejdskulturen. 

Download one-pager om konceptet

Walk & Learn Business (1.9 Mb)
Kontakt os for mere information

Priser - alle excl. moms

Grundpris for koncept og oprettelse: 12.500 kr.
Fra 501 medarbejdere: 20 kr. pr. person.
Op til 500 medarbejdere: 45 kr. pr. person
(ved flere end 1000 medarbejdere - kontakt for specialpris)

Fremsendes med 6 bøger og materialer i form af trykfiler mm.

Tilkøb af bogpakke, selvvalgt antal: 125 kr. (bog & lydbog)

Adgang til alt materiale hele året

 


To læsere udtaler bl.a.:
"Tak for opråbet til os ved skrivebordet! Du har skrevet en inspirerende og praktisk bog, som i den grad har sparket til mine mange dårlige undskyldninger og usynlige vaner, og som har gjort, at jeg tager bevægelse meget mere alvorligt – hver dag." Tina Falch, CBS
 
"Jeg er i fuld gang med din meget inspirerende bog 👍😀 og er allerede i gang med at få 20-8-2 kørt ind i min hverdag og også hos nogle kollegaer. Det har været  rigtigt godt at bruge dine refleksioner / vinkler som spejl på mine egne "dårlige" vaner :-) Jeg har siddet hjemme siden start dec. 20 så jeg har tydeligt kunnet mærke effekten på min krop af dine råd :-)  Og naboerne glor ikke mere, når jeg står i haven og laver øvelser i min 2 min pause."
CVR: 40646337

Min Krop på Job ApS

v/ Fysioterapeut Lone Østergaard
Bellisvej 6
4300 Holbæk
 

Kontakt

Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere, men de gemmer også information om hvordan du bruger vores hjemmeside, så vi kan forbedre den både for dig og for andre. Cookies på denne hjemmeside bruges primært til trafikmåling og optimering af sidens indhold. Du kan forsætte med at bruge vores side som altid, hvis du accepterer at vi bruger cookies.
Min Krop på Job ApS | Bellisvej 6 | 4300 Holbæk | Tlf.: +45 23 46 01 51