Det mest overraskende er, hvor lidt der skal til, og hvor dumt det er, at vi ikke lykkes med at være mere bevidste om, hvor godt et andet mindset vil være for os 😊. Vi har lært:
- At for meget siddende arbejde måske er “det nye rygning” (“sitting is the new smoking”)
- Mange små bevægelser i løbet af dagen er mindst lige så vigtige, som det store træningspas efter arbejdstid
- Gentag metoden: 20 minutter siddende, 8 minutter stående og 2 minutter aktivt væk fra skærmen
Det var bare nogle af pointerne fra Lone Østergaard fra Min Krop på Job, da hun holdt et inspirerende foredrag for Sparekassen Kronjyllands medarbejdere fyldt med motiverende pointer, om hvordan vi passer godt på kroppen på jobbet.
Tak til Lone for en god start på onsdagen.
Lotte Østergaard Hougaard
Afdelingsdirektør, Sparekassen Kronjylland
